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  • -깡또옹·입문
  • 2025.06.17 13:25
06월 16일 (음식 1355kcal, 운동 444kcal)
목표:50kg 1일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 260kcal
1355/ 1405 kcal
444/ 234 kcal
아침식사328kcal(24.21%)
[코스트코] BLT 하이롤러
 283kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
오전 간식197kcal(14.54%)
한울 바로먹는 고구마
 143kcal
대추방울토마토
 10kcal
구운란 흰자
 44kcal
점심식사161kcal(11.88%)
간장계란밥
 161kcal
오후간식155kcal(11.44%)
[덴마크얼리브밀크] 저지방&칼슘
 45kcal
삶은 달걀
 68kcal
아몬드
 42kcal
저녁식사478kcal(35.28%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 133kcal
코스트코 돈불고기&파스타 샐러드
 345kcal
야식36kcal(2.66%)
수박
 36kcal
운동444kcal
런지
 13kcal
덤벨 데드리프트
 21kcal
스쿼트
 10kcal
버피테스트
 112kcal
스포츠클라이밍
 288kcal
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06월 17일 (음식 1118kcal)
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06월 16일 (음식 1002kcal, 운동 130kcal)
0 1 루공공

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