수지님 일기를 첫문장을 보고 깜놀^
진짜로 벌써 반년이 흘렀네요~~ 휴휴
6월에 해야할일을 많이 못해서 엄청 찔려요ㅠ
오늘은 오전에 스크린게임 한게임하고
(목요일 라운드가는 골프장 미리 쳐보기)
아점* 버거킹 콰트로치즈버거 반개,
너켓2개 모찌볼3개 먹었슴다.
점저*(아래그림) 콩국수와 열무국수 반반씩
고기가 땡겨 간식으로 복호두육포 1봉지 얌얌
어제 운동과 식사량을 조절해서 오늘은
피곤해서 운동은 따로 안했슴다.
6월 1일~ 6월 30일 동안
0.5kg 감량 또는 유지는 성공했습니다.
아래 리포트에
제일 많은 먹은 음식 6회 오이에 빵터졌구
걷는거 싫어하는데 일평균 4천보에 뿌듯하구
평균식사도 5월보다 평균 200칼로리 덜 섭취^
평균 몸무게도 54.6으로 55kg 이하로^^
처음으로 6월 다이어트일기 실패가 4일밖에
안되서 깜놀하고^ 6월 조그마한 변화로
스트레스없이 감량과 유지해서 기쁩니다^^
6월 30일 공복 체중은 54kg^^
항상 자극주기는 수지님^ 테리아님께 ♡♡♡
감사드려요^
7월은 평균 54~54.5kg 유지가 목표입니다^
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