다이어트

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pompom93·초보
2025.07.02 12:40

Q.운동을 싫어하는데 다이어트는 해야하고...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

동적인 움직임은 싫고 정적인 것을 선호하는 50대입니다~ 무릎이 아파서 걷기도 30분정도로만 하는데... 운동방법 추천해주세요~

pompom93
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0 4 코코누나스카이

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카@nankonan23
07.02 23:17
유산소는 걷고 뛰는게 제일인데 무릎 아프시면 싸이클이나 필라테스같은 운동 하시는게 좋을것 같아용
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코코누나스카이
07.02 13:45
날이 더워서 움직이기만 해도 땀줄줄이라 저도 운동법 참고하고 싶네요
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