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  • 래디칼46/16·다신
  • 2016.03.16 19:05
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도전30일차 D+30
☆식단
아침,저녁 - 그린핏 다이어트
점심 - 서브웨이 멜트 샌드위치

☆물 2리터 마셔줬구요

☆운동
만보이상 걸어줬어요^^


☆☆30일이 다 지났네요
빨리 인바디 예약 잡아야겠어요
표준체중에서 마름으로 가는 길목이라
생각보다 감량이 더뎠어요
중간중간 3일 정도는 폭식처럼 미친듯이 먹은 적도 있구요ㅜ

몸무게 감량
53.7kg -> 49kg(-4.7kg)

인바디 하러 가는 날까지 힘내봐야겠어요
파이팅입니당♡♡
  • 래디칼46/16
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 래디칼46/16
  • 03.17 06:52
  • 모모집사 빼고 유지가 더 힘들더라구요
    유지도 다이어트의 진행형 같아요
    모모집사님도 쭈욱 파이팅입니다
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정석
  • diet1987
  • 03.17 06:10
  • 한달동안 고생많으셨습니다~!!49라니..저에 꿈에 몸무게에요ㅠ
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다신
  • 래디칼46/16
  • 03.17 06:05
  • 날아라뚱띠 허리 디스크가 심해서 조금만 살쪄도 몸이 아파서요
    관리해야 하는 몸이예요 부러워 마셔요ㅠ
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정석
  • 8키로빼기
  • 03.16 23:56
  • 감량 많이하셨네요^^ 날씬하신데 어딜 더 빼시려고 그러신거예요~~ 부럽기만합니다^^
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다신
  • 래디칼46/16
  • 03.16 23:28
  • kaichu 축하 감사해요^^
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정석
  • kaichu
  • 03.16 23:27
  • 도전 성공적으로 마무리하신것 축하드려요!!
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다신
  • 래디칼46/16
  • 03.16 23:05
  • 찔순이팬더 제가 46까지 감량했다가 48왔다갔다하다가 훅 요요가 온거라서요
    이제 빼고 유지에 힘써야겠어요^^
    팬더님도 끝까지 화이팅이예요
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.16 22:04
  • 와우 꿈의숫자다~~
    저의 체종목표가 49거든요~
    멋지십니다 고생많으셨어요~
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다신
  • 래디칼46/16
  • 03.16 21:11
  • 지안지안 중간 폭식만 없었어도 더 감량했을텐데 아쉬워요
    지안지안님도 화이팅이예요^^
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다신
  • 지안지안1007
  • 03.16 20:49
  • 30일간 수고많으셨어요~~~
    마름체형으로 가는 건데도 많이 감량하셨네요!!!!
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