스위치온 1주차 완료 하고 몸무게가 3.1kg 빠졌어요. 오예~~
살아 생전 최단기간 최초로 최대감량이에요~
1~2일차는 잘 넘겼는데 50대초라 그런지 3일차 되던날 아침에 저혈당 와서 안되겠다 싶어 3일차는 두부랑 오이도 좀 추가해서 먹고 운동 하루 쉬고 4일차 부터는 저혈당 해소. 무리한 고강도 운동은 패스하고 가볍게 따라할수 있는 시니어 운동 위주와 아파트 피트니스센터에서 주 3회 다이어트댄스 하고 걷기는 많이 걸어야 5천보 하니 팔다리 엉덩이는 아직 큰 변화는 없네요.
그래두 뱃살만 빠져도 살거 같아요~ㅎㅎ
2주차부터는 웬지 정체기일거 같은 느낌이ㅋㅋ 단식도 있는데 엄두가 안나요 저혈당 올까봐서ㅜㅜ
근력운동이 필요한 시기인거 같아요
비교 사진 남겨요
아줌마도 할 수 있다.
일부러 배에 힘 안주고 찍었어요~
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