저도 처음 다이어트할때 그렇게먹고 백프로 요요와서 4번이나실패했어요 그때는 아! 빨리빼고 유지해야지 이런마음이였는데 지금은 45일째 7키로감량중에 있고 밥반공기는 꼭 먹어요 두부,계란,고구마,채소,바나나,고등어,닭가슴살,김 위주로 먹으면서 유지하고 있는데 진짜 먹어야 덜 힘들고 더 오래버틸수있더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 처음엔 저도 사람들이 해주는말 귀에 들어오지도않았어요 근데 해보면 알아요 먹지말라는게 아니라 적게 먹으면된다는걸. 저는 심지어 술도 족발,햄버거,피자,엽떡 다먹으면서 다이어트하고있어요 대신 진짜 천~천~히 조금만 ! 딱 지키면서요..화이팅하세요!
하루에 토마토8개랑계란2개가 끝인가요? 만약 그렇다면 몸 상하실텐데ㅠ 아침저녁을 씨리얼이나 과일을 드세요 점심은 일반식으로요ㅠ 간식을 안드시면 되요ㅠ 그리고 될수있으면 저염식무설탕...ㅠ 근데 진짜 간식먹고싶을땐 종이컵한컵만 드세요ㅠ 저는 간식안먹고 참았더니 나중에는 폭식을ㅠㅠ 그게안좋더라구요ㅠ
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