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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.08.25 15:068 조회0 좋아요
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8월25일~8월31일(스위치온3주차7일)
(공체 62.2kg)

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 견과류3봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피2잔, 광천김4봉

간단으로 잘 안빠지는 거 보니 운동으로 지방대사 스위치 다시 켜야 할 듯.

(식단 관리)
공복14시간: 오후9시ㅡ오전11시 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

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댓글 (2)

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 08.25 20:29
  • 24시간 단식 하신거에요?
    고생하셨어요~~
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공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.25 20:42
  • 감사!!! 근데 이번엔 별로 빠지지도 않은 듯 해요.
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