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  • 카@heajunho·입문
  • 2025.08.27 11:09
아침 현미 주먹밥 하나 점심에 삶은계
아침 현미 주먹밥 하나 점심에 삶은계란, 주먹밥 하나 먹으면서 운동 간간히 하니까 체중이 정말 잘 빠져요~~ 운동은 주로 수영을 일주일에 3~4일 정도 하고 주말에는 달리기 5키로 정도 하구요. 제가 술을 좋아해서 저녁에는 단백질 위주의 식단으로 소주 한잔식 해도 아침,점심을 이렇게 먹으니까 살이 잘빠지고 요요현상도 없네요~~

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아침대용으로 좋은거 같아요
0 2 카@parkdh-96
맛있어요 !! 이번에 또 시키려고 들
0 2 네@rgqwer95

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