(공체 62.1kg) 어제 먹은 거 치곤 안찜.ㅋ
아침식사: 지코바 치킨3조각, 아메리카노2잔, 제로 캔디1알
오전간식: 베트남 코코넛 과자1봉(3조각), 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔
베트남 갔다 온 동생이 선물로 준 과자 한 봉지만.ㅋ
점심은 맥도날드 포인트로 사 먹기로 함.
점심식사: 1955스낵랩1개, 맥너겟4조각, 제로콜라1잔, 아이스 드립커피 라지1잔
오후간식: 일품 팥빙수1개, 저지방우유1개
팥빙수 전에 2+1으로 사놓은 거 오늘 다 먹음. 그냥 먹음 맛이 없어서 우유 넣어서 먹음.ㅋ
저녁식사: 쌀밥1/2공기, 소고기 카레 적당량, 제로콜라1잔, 제로 캔디7알, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔, 드림카카오3알
야식: 맥너겟4조각, 제로콜라 라지1잔, 드림카카오7알, 코코넛 과자6봉, 제로캔디10알, 뻥과자1봉
운동: 걷기 8000보 정도
폭식의 날~망^^:
3
9
