아침은 오트밀, 점심은 진라면, 저녁은 짬뽕과 탕수육은 먹었고 야식으로 프링글스와 다이제를 먹었다.
못참겠어서 간식을 먹을때 주의할점 매우 짠음식과 매우 단음식을 같이 먹지말것
매우 짠음식+매우 단음식(최악) >> 매우 단음식(그나마 나음) > 간이 적절한 음식(차선)
매우 짠음식과 매우 단음식을 번갈아서 먹게되면 맛을 바꿔먹을 때마다 서로의 맛을 못느끼게 만들어서 계속 먹게만든다. 덤으로 물도 많이 먹게된다.
스트레스를 관리할만한 취미를 만들어야겠다. 정말 너무 무방비로 당하고 있는것만 같다.
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