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03월 17일 (음식 1496kcal, 운동 1385kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 1726kcal
1496/ 2203 kcal
1385/ 367 kcal
아침식사423kcal(28.28%)
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g)
50kcal
요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 85ml)
85kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
[뚜레쥬르] 프룬파운드 (1회분, 70g)
282kcal
점심식사392kcal(26.20%)
포도즙 (1팩, 100ml)
44kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
135kcal
군고구마 (1개, 50g)
60kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
샐러리 (1소접시, 50g)
5kcal
금귤 (8개, 112g)
77kcal
오후간식63kcal(4.21%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
저녁식사618kcal(41.31%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
새조개 (1회분, 150g)
171kcal
감자채볶음 (1소접시, 100g)
64kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g)
127kcal
콩자반 (1소접시, 30g)
108kcal
운동1,385kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
시티드로우 머신 (40분)
304kcal
런닝머신 달리기 (30분)
281kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
640kcal
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