다들 주말 잘보내셨죠? ㅎㅎ
저는 너무 잘먹고 먹어서.. 살이 1킬로 쪘슴다.
ㅋㅋ. 음식은 괜찮은데 목,금,토 3일간 맥주를
그것도 다 저녁에 .. 맥주를 1병밖에 뮷먹었는데
잘 안들어가더라구요 저녁반주로 먹으니
그려됴 3일간 밤에 먹규 자서^^
역시...간헐적단식에 야식과 술은 안됨을요.
음싣은 영양가있는 제철.지역에 겁니 잘먹었어요.
오늘은 밀린일로 엉덩이 뗄 시간이 없어서
재택근무를^^ 그래도 식사2끼 잘먹었슴다.
운듕은 못해서 다이아트 실패!!
아침9시* 커피랑 제니스쿠키2개
점심11시* 집밥 해먹음요
곤약쌀밥, 고등어순살구이, 계란말이, 김치
제거 뚝딱했지난 맛나요 .계란말이은 계랑4개지만
제가 반만 먹어서 계란2개만 먹음요.
저녁6시* 이연복 밀키트 짜장, 탕수육
이연복밀키트 짜장은 진짜 맛나요^^ 쉽고~
탕수육은 모노키친 찹쌀탕슈육이에요.
중탕으로 20분에 한끼 식사 완료^^
사진솓 탕수육은 반만 먹었슴다♡
목금토일 외식과 맥주와 깨진 루틴으로
급찐 1kg ..
화수목^^ 3일간 원래루틴과 저녁은 반성식단으로
꼭 빼고 금요일 출장전 완료하겠슴다♡
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