| 양배추 (1회, 25g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 26g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 7g) | 2kcal |
| 마 (1회분, 13g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 11g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 44g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 35g) | 18kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 13g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 58kcal |
| 찐감자 (1개, 26g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1회, 26g) | 36kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
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