| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 15분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 4분) | 25kcal |
| 주짓수 (일반, 15분) | 250kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
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