(공체 62.6kg)
(식단 관리:21시간30분 단식)
공복21시간30분: 26일 오후5시40분ㅡ27일 오후3시10분 이후
단식으로 61대 됐으면 좋겠는데 이상하게 체중이많이 나간다.^^:
단식날도 오전 커피1잔 가능해서 먹음.
신랑이 조퇴 내서 병원 같이 가야해서 단식을 길게 못함.
저녁식사: 쑥개떡1개, 구운계란2개, 단쉐(무가당두유)1잔, 견과류2봉, 스테비아 방울토마토5개
(식단 관리)
공복14시간: 오후7시35분ㅡ오전9시35분 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시35분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
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