토요일 오전 55.3 _ 클랜48시간 시작
하루에 4회 8시 , 12시, 4시, 8시
클랜즈쥬스 125ml + 물125ml
(배고프면 삶은 계란, 닭가슴살 2회 정도 먹기가능)
1일차 _ 총 535칼로리 섭취
8시 _ 1회 먹음
11시_ 스크인골프치러감_ 클랜즈주스만들어감
12시_ 2회 먹음
4시_ 3회 먹음
5시_ 닭가슴살 100g (115칼로리)
8시_ 4회 먹음
클렌즈쥬스는 맛있어요.
살짝 머리가 아픈거빼고 ㅎㅎ
스크린골프는 운동이 아닌 걍 산책정도^^
암튼 잘했슴다^
24시간 마치고 [ 53.98 ] 1.3kg 감량
배가 쏘옥~ 화장실은 안갔는데 ㅠㅠ
아무래도 부기기 빠지는듯요♡
2일차 _ 625칼로리
8시_ 1회 마시구
10시_ 구운 단호박 (85칼로리)
12시_ 2회 마시구
2시_ 산책 30분하고 하루견과(120칼로리)
4시_ 3회 마심
4시반_ 스크린골프1게임
6시_ 닭가슴살 100g (115칼로리)
8시_ 4회 마심
딱히 배프진않았지만 씹지를 않으니 간식을
먹게 되네요^^ ㅎㅎ
48시간 마치규 [53.27] 0.7kg 감량
총 55.3kg에소 53.3g 2킬로 감량
느낀점_ 디톧스는 잘모르겠지만 맛은 좋구
단식은 아니지만 간이 없는 음식을 먹으니
저는 부기랑 뭐.. 그런게 빠지나봐요.
요번 요제품이 비교할게 없어 특별한지는
모르겠지만 뭄이 무겁고 운동이 힘들다면
48시간 클랜즈나 절식, 디톡스는 좋을듯해요
거기에 방법도 간단하니 좋아요♡
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