| 양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 19g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 46g) | 26kcal |
| 키위 (1개, 35g) | 18kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 42g) | 57kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 27g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1회, 30g) | 41kcal |
| 식빵 (1쪽, 25g) | 69kcal |
| 단호박찜 (1회, 6g) | 3kcal |
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