아이쿠~ 오늘 약속이 있어서 밀가루 엄청 먹었어요.
수다 끝내고 짐을 갈 생각이었으나 둘째 하교 시간 임박으로 그냥 집으로 돌아 왔어요. 아이 학원 보내고 집에서 자전거 탔는데 실제 칼로리가 저 정도로 나오는지는 모르겠어요.
사실 스텝밀, 러닝머신, 마이마운틴보다 힘이 안 들어서 시간을 조금 길게 했습니다. 그래도 소화 안되는거 보면 자전거 효과가 적나 봐요. 일지 보니 칼로리가 너무 넘쳐서 저녁은 굶기로 했는데 제발 늦게 야식 안 먹기를요.🙏
*아침 - 밥, 계란찜
*필라테스 50분
*점심 - 김치얼큰칼국수 사진 속 면 몽땅, 대왕돈까스 반 클리어
*후식 - 밥 먹고 바로 계란빵, 버터스콘, 딸기쨈 넉넉히, 뜨아
*자전거 - 2시간
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