(공체 61.8kg) 앗싸! 61대. 60대로 고고!! 내일 친정 부모님과 뷔페도 적당히 먹자!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 돼지고기 카레라이스 1인분, 아메리카노1개
오전간식: 비타민 구미2개, 콜라겐1포, 레몬 단쉐1잔
저녁식사: 구운 계란2개, 쑥개떡2개, 생강차1잔, 디카페인 아메리카노1잔
(식단 관리)
공복14시간: 오후5시ㅡ오전7시 이후 아침식사
잠자는 시간: 9시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
내일 쿠우쿠우에서 맛있는 걸로 적당히 먹어야지.ㅋ 먹지도 않았는데 기분이 좋아진다!
과자 먹고 싶은데 어차피 내일 디저트 먹을 거니까 좀 참자!!! 불금을 잘 넘겨야 하는데. 홧팅!!!
(운동)
걷기 4천보 정도
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