어제 많이 먹었더니 오늘 아침 몸이 너무 무거웠어요.🫠
아침까지 거하게 먹고 필라테스갔는데 쌤이 어디 아프냐고 자세 이상하다고 지적 받았어요. 😜 많이 먹어서 몸이 제 마음대로 안 움직인다고 ㅜㅜ 말씀 드렸네요.🤣
운동 무사히 마치고 점심 먹었는데 빵류라서 그런지 칼로리가 참 높아요. ㅡㅡ;;; 그나마 다신 음식 칼로리중에서 적은걸로 고른건데 ㅠㅠ 내일은 딸램이 미지수라서 운동을 갈 수 있을지 모르겠네요. 🥲
*아침 - 발아현미밥, 계란프라이, 제육볶음, 김치, 조개젓갈무침
*필라테스 50분, 러닝머신 7km
*점심 - 단백질음료, 단호박에그샌드위치, 당근라페, 코코넛견과류 카스테라
*저녁 - 등갈비찜
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