| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 110g) | 162kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (5장, 25g) | 10kcal |