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03월 17일 (음식 904kcal, 운동 457kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 681kcal
904/ 1353 kcal
457/ 225 kcal
아침식사188kcal(20.80%)
[풀무원] 연두부 (1팩, 180g)
90kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
토마토 (1개, 140g)
19kcal
양조간장 (1큰술, 15g)
9kcal
점심식사358kcal(39.60%)
구운란 (2개, 100g)
152kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g)
206kcal
오후간식114kcal(12.61%)
호두 (2개, 16g)
104kcal
비타하임 발포비타민 (2정, 9g)
10kcal
저녁식사244kcal(26.99%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 130g)
101kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g)
38kcal
구운란 (1개, 50g)
76kcal
토마토 (1개, 210g)
29kcal
운동457kcal
에어로빅 (50분)
250kcal
러닝머신 걷기 (40분)
150kcal
헬스 (15분)
57kcal
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