비포 사진은 다이어트 시작하고 많이 감량 했을때 사진이예요(70 초반 정도)
애프터가 확대하면 깨져서, 원본 같이 올려요 (포샵 아니고 운동벨트 차서 옷이 울어요 ㅋㅋㅋ)
2025년 10월 (약)80정도에서 시작했어요
다들 아시다시피 80넘으면 체중게를 멀리하게 되잖아요. 저도 그랬어요
그러다 삶에 큰 고통이 왔고, 고통은 고통으로 이겨보자는 마음으로 다이어트를 시작했어요.
1월 마지막주 현재 66키로대까지 내려왔어요
약 13~4kg 감량 했네요
식단은 단백질, 지방 위주
탄수화물은 최소한 (야채로 주로 채움)
운동은 최소 주3회 이상
16시간 공복유지
위 내용을 기본으로
식단은 있어도 식사량 조절도 없었어요
위고*나 마**로 같은 주사 요법고 고민했었지만
다이어트 약도 안맞던 체질이라 시작하기 겁나서 안했는데 지금 생각하면 너무 잘한 선택이예요
올 봄 까지 먹표몸무게는 62~3이예요
다들 오늘의 나를 사랑하고
나를 위한 투자를 하세요
워킹맘으로 정신없이 바쁘지만 제가 더 움직이면
이 모든게 가능하더라구요
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