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  • ㅇ할수있다ㅇ·입문
  • 2026.02.03 01:09
Q.라면 먹어도될까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다른건 인정하는데 주말 한끼는 라면에 밥말아먹는 재미로 살았었는데ㅜㅜ 고도비만입니다
  • ㅇ할수있다ㅇ
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.03 13:47
  • 순탄수라 왠만하면 안먹는게 좋죠
    하지만 그게 삶의 유일한 낙이라면 정신건강을 위해서라도 먹어야죠 ㅎㅎ

    대신 절대 단거 같이 먹지 마시고 야채라도 한접시 먼저 먹은후에
    계란이라도 하나 넣어서 먹어야 혈당이 덜 올라요

    다음 식사는 저탄수 단백질, 지방위주로 드시면 좋아요
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입문
  • ㅇ할수있다ㅇ
  • 02.03 16:55
  • 답변 감사합니다
    라면에 콩나물 넣어서 먹었네요
    밥은 100g정도 말았어요
    저녁은 탄수없이 양배추,닭가슴살,크래미,저칼로리 드레싱으로 먹으려고 합니다..
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