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  • 남다른마녀·다신
  • 2026.02.03 12:43
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49킬로 도전하기
1.아침- 가볍게 땅끄부부 운동
저녁-슬로우조깅 또는 실내자전거 30분
2.올레샷+미지근한 물
3.탄수화물/염분줄이기
4.월목-계단오르기 30층
  • 남다른마녀
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