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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2026.02.08 10:0218 조회1 좋아요
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2월8일(스위치온3주7일)
(공체 62.3kg) 당연 쪘지.^^:

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 아메리카노1잔

점심식사: 탕수육6조각, 짬뽕1그릇(면1/3만,국물 안먹음), 제로콜라1개

오후간식: 디카페인 아메리카노1개

저녁식사: 차돌 볶음파스타2/3인분, 배추김치1번, 디카페인 아메리카노1개

(식단 관리)
공복14시간: 오후6시40분ㅡ오전8시40분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시40분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 재듕
  • 02.08 21:53
  • 차돌볶음파스타????!!!! 넘맛잇을거같아요ㅜㅜ레시피궁금해요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.08 22:13
  • 요리책을 알려드릴게요. 류수영의 평생레시피예요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.08 22:17
  • 7킬로만더빼자 길어서 여기 올리긴 힘들고요
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정석
  • 진57
  • 02.08 21:52
  • 탕수육 맛있겠어요 ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.08 22:14
  • 맛있었어요.ㅋ
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 02.08 20:29
  • 중식..너무 맛나겠다요
    오늘도 고생많으셨어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.08 20:31
  • 탕수육이 너무 맛있더라구요. 대단한 님도 고생하셨어요!!!
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