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  • 정석2026.04.02 12:302 조회0 좋아요
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26.4.2
아침
레몬소금애사비물


버터, 치즈
점심
밥1/4공기, 양념갈비, 버섯볶음, 깻잎나물, 토마토, 오이


저녁
밥 반공기, 양념갈비, 버섯볶음, 깻잎나물, 미나리나물, 물김치, 코다리강정, 오이, 토마토
딸기

치즈, 그린스무디




운동
걷기 16천보




어제 아침부터 밥 먹고 밤에 불량이 먹었는데 활동량이 많아 100g만 쪄서 다행이다.

그린스무디에 레몬 넣었더니 시다.

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