| 방울토마토 (1개, 35g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 12g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 6g) | 2kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 13g) | 3kcal |
| 양파 (1인분, 7g) | 2kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 7g) | 9kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 들기름 (1작은술, 3g) | 26kcal |
| 김 (1장, 3g) | 27kcal |
| 찐감자 (1개, 35g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1회, 8g) | 11kcal |
| 단호박찜 (1회, 49g) | 32kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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