view-top
  • Lena21
  • 정석2026.05.07 19:1310 조회0 좋아요
5월7일 목
오늘은 비도 오고 살짝 춥네요~
저녁식사 일찍 끝내고 쉬고 있어요^^
점심은 샐러드 먹었구요
저녁은 어제 찜 해둔 레시피로
달걀 반숙으로 삶아서 샐러드 해먹었어요~

어제 운동은 유튜브에 나온거 보고
런닝머신 경사도 8로 해봤는데요
허리가 너무 아프더라구요 ㅜㅜ
그래서 4로 다시 내리고 2로도 하고ㅎㅎ
자전거도 탔는데 땀나고 좋더라구요
50분 정도 했어요^^
오늘도 저녁에 오운완 할게요!!

점심: 풀드포크 샐러드, 사과

저녁: 요거트 에그샐러드, 갈비찜고기 밤 조금

프사/닉네임 영역
  • Lena21
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
5월7일
4 7 terria

썸네일

+6
5월 6일 수요일
9 11 4리즈

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 05.07 21:33
  • 야쿠르트 샐러드가 양도 넉넉해보이네요.
    저도 오늘 야쿠르트아줌마한테 광고종이 받아왔어요.🤭 운동, 식단 다 굿👍입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lena21
  • 05.07 22:07
  • ㅎㅎ 내일까지 먹어볼게요
    글구 담주는 풀무원 디자인밀
    에서 월욜부터 5일 주문해봤거든요
    것도 후기 올려볼게요!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 05.07 22:22
  • Lena21 풀무원것도!!! 기대해볼게요.^^
    이상하게 레나님 접시에 담긴 음식은 다 맛있어 보여요.🤭
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • Lena21
  • 05.07 22:26
  • *수지* 플레이팅 하면 더 맛있는 너낌 ㅋ
    식탁등이 밝아서
    그런 것 같기도 해요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 05.07 19:22
  • 요쿠르트~ 샐러드가 엄청 잘나오네요👍
    비쥬얼도 좋구 맛도 좋읗듯요😍
    요거트샐러드도 굿입니다🧡
    오전운동하시구 저녁에도 하시는거에요?
    👏👏👏 저도 저녁먹고 쉬는데~
    많이 먹어서 전 9시에 운동갈려구요^^
    오늘도 잘하셨어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lena21
  • 05.07 19:48
  • 샐러드 양도 많구 좋았어요^^
    운동은 어제사진이라 ㅎㅎ
    오늘 운동은
    저도 9시에 시작 할게요!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 05.07 20:03
  • Lena21 와.다들 저녁운동 가시는군요!!!
    화이팅입니다 👍👍👍
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 05.07 19:19
  • 오늘 식단도 좋고 운동도 좋네요!!!
    요거트 에그샐러드 저도 해먹어봐야겠네요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lena21
  • 05.07 19:44
  • 네 샐러드 넘 맛있었어용~☺️
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글