| 서킷 트레이닝 (보통으로, 20분) | 120kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 덤벨 킥백 (보통으로, 5분) | 34kcal |
| 케틀벨 로우 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 덤벨 스쿼트 (보통으로, 5분) | 30kcal |
0
0
