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  • 다신2026.05.22 11:545 조회0 좋아요
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5월22일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.1kg)

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔

점심식사: 구운계란2개, 쑥개떡1개, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔

오후간식: 견과류1봉, 아이스 말차라떼(제로 슈가)1잔

저녁식사: 땅콩빵35개, 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔

저 땅콩빵은 쌀가루에, 안달고 땅콩을 많이 넣어서 맘에 들음.ㅋ 근데 너무 먹었다.

야식: 제로콜라 라지1잔, 맥너겟4조각

신랑이랑 불금 데이트! 자제함.ㅋ

(오늘 운동)

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