뿌엥~~~~~~~~~
이 놈의 식욕 ㅠㅠ 다이어트 슬럼프인가봐요. ㅠㅠ 절제력도 약해지고 의지도 약해지고 맨날 배고파요. 몸무게는 나날이 쑥~ 쑥~ 늘어서 스트레스고 ㅠㅠ 평생 맵고 짜게 먹었는데 ㅠㅠ 음식때문은 아닐것 같은데. 요새는 지방도 없는 눈두덩이가 맨날 붓고 있어요. 운동하고 먹고....이게 무슨 짓인지....무릎 관절도 아프기 시작.....살쪄서 그런가?? 몸이 여기저기 아프고 무겁습니다.ㅜㅜ 내일 공체는 비관적.......
*자전거 60분
*아침 - 삶은계란, 사과 반쪽
*점심 - 오리 포케.두부구이, 아아
*저녁 - 발아현미밥, 제육쭈꾸미볶음, 열무김치
*야식 - 사과잼.생크림 와플(한 입만 맛 보라고 해서 먹었는데 ㅠㅠ 맛있어서 반절 먹음요ㅠㅠ)
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