다이어트

terria
다신2026.05.22 19:289 조회0 좋아요

5월22일

어제는 밤까지 일이 있어 일지를 못썼네요.
오늘은 어제 하체 운동여파로 다리가 후달달거립니다...
학교공개수업이있어 운동 겸사겸사 쉬었어요.
오후엔 피부과 다녀오고...며칠 또 운동못하겠네요.😭
요새는 며칠 운동쉬었다 다시 하려면 힘도 많이 들고..하고난 후 회복도 느리고.😭😭😭
이래저래 더힘듭니다.

식단
아침 계란1개 사과
점심 닭가슴살치킨볼 프로틴드링크 프로틴쿠키
저녁 만두2 키위
남편 저녁주면서 밥 낙지볶음 두릅.쬐끔씩
사진은없어요.😂😂

내일 공체 생각하면 저녁 고만먹었어야했는데.😂😂😂😂😂양념 먹어 또 늘겠네요.

지존

Lena21
05.22 23:24
저도 동감이에요~
피티 가셔서 운동 하시는 양 보면 정말 대단하고 멋져요
식단도 늘 클린하시구요 👍
저녁은 조금 드셨으니까 괜찮구 다른 끼니를 잘 드셔서
내일 괜찮을 것 같아요^^
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다신

terria
05.22 23:32
아직은 운동이 취미생활처럼 재미있어서 다행이다 생각하고있어요.
레나님도 꾸준히 하시고있잖아요~^^
운동안하면 허전하고 더찌뿌둥한날이 올껄요~~^^
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지존

Lena21
05.22 23:40
terria 그 느낌!!
아직은 모르지만 저도 그런 날이
올 것 같아요☺️
여기서 꾸준히 하는 법을
많이 배웠어요
멤버분들 정말 오랫동안
잘 하신 거 보고 엄청 본받았거든요 참 감사해요^^
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다신

4리즈
05.22 22:46
수지님에게 완전 공감^^
테리아님의 지속작인 운동과 식단은~,
진짜로 대단해요👍
꾸준함이 다이어트의 적이자~ 완성인데
가장 힘든것을 꾸준히 하시니~
언제가 꽃이 피울거에요 🧡
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다신

terria
05.22 23:30
지금상태 유지하는걸로 만족하려구요.점점 유지하기도 힘드네요.😆😆😆
이러다 겨울오면 또 살찌우고있을지 몰라요😆😆😆
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다신

4리즈
05.22 23:53
terria 아직 여름 시작도 안했슴다🤣
여름엔 시원하게 까고^
겨울엔 추우니 지방옷 살짝 입죠.ㅋ
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다신

terria
05.23 00:52
4리즈 ㅋㅋㅋㅋ 그럴까요~~*^^
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다신

*수지*
05.22 20:50
저는 유산소 1주일에 3번은 하는것 같은데 할 때마다 매번 힘들고....몸이 쉬어도 회복이 안되는것 같아요.😮‍💨 테리아님같은 식단을 해야하는데 ㅠㅠ 어쩜 이렇게 클린식단을 오래 할 수 있으세요??👍👍👍 저는 이번주 완전 폭망이에요. ㅠㅠ 아주 몸무게가 ㅠㅠ 요즘 다이어트 권태기??? 이런게 세게 왔어요. ㅠㅠ
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다신

terria
05.22 20:54
저도 어제 외식했는걸요.ㅋㅋㅋ사진에 없다뿐이지...완전 클린식은 아니에요.ㅋㅋ 다만 요즘 빵 과자는 잘안먹는거 같아요.생각이 잘안나서 다행이구요.
내일 공체생각하면 오늘저녁은 망했어요.😭😭😭
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