2018/ 1799 kcal
870/ 299 kcal
뮤즐리 (1회분, 25g) | 85kcal |
PB2 (1회분, 10g) | 37kcal |
자일리톨 (1회분, 4g) | 10kcal |
아몬드 우유 (1회분, 160g) | 26kcal |
플랙스 씨드 (1회분, 15g) | 90kcal |
보리미숫가루 (1큰술, 10g) | 36kcal |
사과 국광 (3/4개, 150g) | 73kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
쌀밥 (3/4인분, 150g) | 223kcal |
[오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 250g) | 218kcal |
브라질너트 말린것 (1회분, 10g) | 65kcal |
초콜릿 (1/2인분, 100g) | 207kcal |
사과쥬스 (1컵, 40ml) | 17kcal |
사과 국광 (3/4개, 150g) | 73kcal |
아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
자일리톨 (1회분, 3g) | 7kcal |
PB2 (1회분, 5g) | 18kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
비지찌개 (1회분, 200g) | 120kcal |
쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
마늘 생것 (1/4통, 7g) | 9kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
천천히걷기 (15분) | 33kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
러닝머신 달리기 (60분) | 402kcal |
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