색감 장난아니에요
야채도 오늘따라 왜케 싱싱해보이는건지..
우리집에온지 10일이지난 채소라는...
보관잘됫나봐요 으히히
콩샐러드!!
렌틸콩20g 병아리콩50g 서리태30g 요롷게 100g씩 소분해서 또 대량냉동보관해놨어요 ㅋㅋㅋㅋ
렌틸콩이 칼로리가 생각보다 후덜덜하더라구요
100g이면 렌틸콩 360 병아리콩 160 서리태 211
렌틸콩이 병아리콩 두배에요..
그래서그런지 1회섭취량이 44g이라네용~
밥에넣을때는 두수저만 넣으라하고
삶은다음에 볶아먹으면맛있다던데그것도pass
렌틸이랑 병아리콩은 삶아주고 서리태는전기밥통으로쪄버렸어요~
전날저녁에꺼내노면 아침에그냥먹는게젤나은듯해여!
서리태먹을때처럼!
꺼내논콩봉지에 파프리카썰어놓고
내가만든저염고추피클이랑 피클국물두스푼넣고
봉지채로 막흔들어비벼요 ㅋㅋㅋ
그러곤쌈채소자른거놓고 그위에 조심히 비워주면
내입으로들어갈준비는 끝!!
아 피클드레싱 매콤하고맛나요 ㅋㅋㅋㅋ
(드레싱도아니면서.... 그냥피클국물이면서....)
276kcal입니당 !!!
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