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03월 18일 (음식 933kcal, 운동 787kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 1269kcal
933/ 1697 kcal
787/ 282 kcal
아침식사235kcal(25.19%)
[피코크] 고기왕만두 (1/2회분, 70g)
137kcal
찐빵 (1/2개)
98kcal
점심식사293kcal(31.40%)
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g)
17kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
돼지주물럭 (1인분, 13g)
43kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g)
148kcal
저녁식사405kcal(43.41%)
샤브샤브 (1인분)
405kcal
운동787kcal
슬로우버피(세트) (75회)
225kcal
런지(세트) (45회)
72kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (155회)
68kcal
월싯(wall sit) (5분)
41kcal
플랭크 (1분)
6kcal
일립티컬 (10분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
75kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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