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03월 18일 (음식 1475kcal, 운동 344kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

아침식사380kcal(25.76%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
낫또 (1인분, 50g)
100kcal
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1/2컵, 40g)
62kcal
점심식사389kcal(26.37%)
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g)
125kcal
낫또 (1인분, 50g)
100kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
오후간식82kcal(5.56%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g)
82kcal
저녁식사624kcal(42.31%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
두부김치 (1중간접시, 400g)
460kcal
운동344kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
멀티 힙 (10분)
60kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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