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03월 18일 (음식 1150kcal, 운동 115kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 120kcal
1150/ 1385 kcal
115/ 230 kcal
아침식사279kcal(24.26%)
고구마 작은걸로 두개,딸기 5개 집에서 만든 수제 플레인 요거트 50ml 삶은 달걀
먹다보니 딸기는 씻으면서 두개 먹었으니 7개!!
이렇게 먹어도 배가 부르네요.
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
딸기 (7개, 140g)
35kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사425kcal(36.96%)
딸기 (5개, 100g)
25kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추 봄동 (1회분, 100g)
21kcal
두부전 (2개, 64g)
98kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식25kcal(2.17%)
딸기 (5개, 100g)
25kcal
저녁식사421kcal(36.61%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml)
150kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
운동115kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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