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03월 18일 (음식 1399kcal, 운동 743kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 969kcal
1399/ 1949 kcal
743/ 324 kcal
아침식사250kcal(17.87%)
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 20g)
82kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사568kcal(40.60%)
모듬샐러드 (1그릇)
350kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식233kcal(16.65%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml)
37kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사348kcal(24.87%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
오트밀 (1회분, 50g)
186kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml)
37kcal
운동743kcal
런닝머신 걷기 (60분)
258kcal
레그프레스 (15분)
105kcal
이너싸이 머신 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
리버스 크런치 (10분)
60kcal
바이시클 크런치 (10분)
80kcal
머신 체스트프레스 (10분)
80kcal
  • sacura31
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