다들~주말 행복하게 보내셨죠^^
저는 주말 즐겁게 잘보냈슴다♡
월요일 말일이라 회사일 열심히하고
식단도 배부를려고 할때 마무리^^
적당히먹고~ 간만에 필라테스 개인수업도
잘 다녀왔어요^^
오늘는 운동해서 성공요🥰
아침9시* 커피한잔
점심11시* 햄맛살야채볶음밥, 계란2개
곤약쌀밥으로 집밥으로 심심하게
계란후라이드2개 먹었어요(1개는 적음)
제가 애정하는 간단밥♡ 좋아요
저녁5시반* 찰순대150g, 쫄면 두입 ㅋㅋ
점심에 먹은 볶음밥80g
분식으로 저녁^^ (운동8시라 자제)
운동8시* 개인 필라테스
제가 골반이 짧나러 가동범위가 적고
요것때문에 옆구리운동가동범위도
적어서 특별히 골반운동응 했는데~
겉으로하는 하체운동처럼 땀이 막나고
힘둘지않은것같지만 저에겐~ 상당히
힘든 운동이지만 몸이 펴지는듯한♡
너무 간만에 운동이 좋았어요🥰
다들 오늘도 굿밤요♡
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