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  • 삐랭·초보
  • 2026.07.04 07:26
Q.정체기 극복
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

클린식 하고 운동도 최대치로 하고 있는데
식욕도 없어요..
근데 살이 안빠지면 어떻게 해야하죠
아직도 비만인데 정체기라니 ㅠ
  • 삐랭
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빼는건 진짜 힘들고 찌는건 순간이네요ㅜ
1 6 카@lucky-mi
아랫배 훌훌 털어내고싶다!!
1 11 호라링

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댓글 (19)

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댓글리스트

입문
  • 네@seraphyw
  • 08.13 13:32
  • 화이팅임다!!!응원해요.
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입문
  • 지나리72
  • 08.13 13:07
  • 정체기 정말 힘들죠!
    화이팅
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초보
  • 카@코코
  • 07.31 13:53
  • 탄수화물 너무 안먹으면 정체기 자주 오더라구요
    저당밥이라도 섭취하고 물도 많이먹고! 화이팅ㅈ이요
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초보
  • 카@코코
  • 07.31 13:53
  • 탄수화물 너무 안먹으면 정체기 자주 오더라구요
    저당밥이라도 섭취하고 물도 많이먹고! 화이팅ㅈ이요
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입문
  • 카@ks891129
  • 07.31 08:20
  • 저는 기초대사량 안에서 먹고싶은거 먹고 주3회 신지니 해주고, 운동뒤에는 순환촉진기같은 EMS로 마사지해주거든요~ 땀흘리고 붓기도 싹빠지니까 다음날 무조건 몸무게 줄더라구요~
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정석
  • 오프르미에르
  • 07.30 19:46
  • 정체기 따위에 우리 지지말아용💪 💪 지금까지 잘해오셨듯이 👏👏👏어차피 뚫어버릴 정체기 건강하고 예뻐질 모습 생각하며 힘냅시다👍👍👍 화이팅!!!!👏👏👏
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초보
  • 다킴201
  • 07.27 15:16
  • 제가 님보단 더 나가긴했는데 두달만에 11키로 뺐거든요 정체기. 뚫을때 먹고싶은거 외식한번씩하고 운동은 식전 공복걷기 하고 그담날 오후까지 금식하고 그러면 정체기 뚫리드라고요
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초보
  • 카@mylovejh07
  • 07.25 11:52
  • 힘내여
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초보
  • 카@mylovejh07
  • 07.25 11:52
  • 힘내여
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초보
  • 카@8212029ja
  • 07.25 10:55
  • 👍👏
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