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03월 18일 (음식 996kcal, 운동 800kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 607kcal
996/ 962 kcal
800/ 160 kcal
아침식사266kcal(26.71%)
블랙커피 (1회분)
3kcal
단백질 파우더 (직접입력회분)
94kcal
검은콩가루 (직접입력회분)
94kcal
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml)
75kcal
점심식사375kcal(37.65%)
현미밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g)
53kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
계란볶음 (1/2접시, 70g)
134kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 30g)
22kcal
저녁식사355kcal(35.64%)
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (2조각, 80g)
285kcal
스위티자몽 (1개, 250g)
70kcal
운동800kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
방송댄스 (15분)
105kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회)
24kcal
힙 익스텐션 (30분)
210kcal
마운틴클라이머 (15분)
225kcal
  • 지안지안1007
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