996/ 962 kcal
800/ 160 kcal
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
계란볶음 (1/2접시, 70g) | 134kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 30g) | 22kcal |
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (2조각, 80g) | 285kcal |
스위티자몽 (1개, 250g) | 70kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
방송댄스 (15분) | 105kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회) | 24kcal |
힙 익스텐션 (30분) | 210kcal |
마운틴클라이머 (15분) | 225kcal |
0
62
