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  • 4리즈
  • 다신2026.07.08 21:5810 조회0 좋아요
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7월 8일
오늘도 바쁜 하루요😅
어제 운동으로 엉덩이랑 뒷벅지
근육통이 살살 ~ 오우 담주가 벌써
무섭네요~ ㅋㅋㅋ

드디어 매직데이 시작요♡
역시 탄수가 땡긴이유가 있었어요~

오전에 재택근무하고~
점심먹고 삼실가서 5시 퇴근^
집에서 저녁을 거하게 먹고~
쉬고~ 이제 자렵니다^^

많이 먹었는데 칼로리가 여유있오~
운동없이도 성공😁😁😁

아침11시* 소고기어니언커리와 돈가스
곤약쌀밥과 커리, 돈까스100g
꿀맛입니다♡

퇴근후 맥주한잔 너무 땡겨서
저녁은 맥주와 안주로^^ 😆
저녁 7시* 안주4개와 맥주3캔

(사진x)양파크래커, 닭새우, 삼치구이
그리고 스위트 체리페퍼 위드크림치즈랑
무알콜 맥주 3캔 먹었슴다🤣
보통 1캔 먹는데 오늘 더워서 맥주가
술술~ 0칼로리인 0.00무알콜^^ 맛나요
안주는 맛나고 배도 부르고~~

내일은 수원에 점심 미팅이 있어서~
일찍 일어나서 준비^^
오나오 만들어서 냉장고네 널었어요.
내일 아침은 오나오먹기♡

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다신
  • terria
  • 07.09 20:35
  • 비마니왔는데..잘다녀오셨나요.
    저 체리페퍼 하나만 먹어보면좋겠어요.궁금쓰ㅋㅋ
    제가 닭새우 댓글 달았던거같은데.없네요.😭
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다신
  • 4리즈
  • 07.10 07:45
  • 체리퍼퍼1개~2개 텅밀빵에 으깨서 발라먄으먄서 엄창 맛마요.. 대신 올리브유가 아이라 카놀레유고 건저먹우니 실제 1통에 170g이라
    다 막으면 220칼로리니~ 10개이상 들어있으니~ 1개에 20도 안되요^^ 먹어도 좋아요^
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다신
  • *수지*
  • 07.08 22:03
  • 리즈님은 음식사진은 화려한데 칼로리가 참 착해요👍👍👍 맥주칼로리가 0이라니!!! 좋아요!!!
    저는 술도 못 먹는데 칼로리 높은 맥주를 마시고 있었네요.😅 오늘도 수고하셨어요.
    그리고 내일 수원도 잘 다녀오세요❤️
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다신
  • 4리즈
  • 07.10 07:39
  • 감사헤요^^ 어제 수원은 잘다냐와썽요.
    이래저래 바빠서\~ 일기를 깜빡하고
    일아나서 이제 댓글달아요♡
    칼러리는 먹거싶은거 먹대 가능한 양을
    정해서 먹어요🤣
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