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  • 163/55향하여
  • 다신2026.07.16 11:2410 조회0 좋아요
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7월16일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.0kg) 60대 안돼서 아깝다! 내일 다시 도전!

아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔

점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔

오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔

저녁식사: 소고기 전주비빔밥1인분, 제로사이다1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 천하장사 소세지2개, 땅콩버터3큰술, 통밀식빵1장

(오늘 운동)

걷기 2980보

야식: 차돌박이 짜장면 3젓가락, 디카페인 아메리카노1잔

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