view-top

  • 까메오지연킄·입문
  • 2015.01.08 02:11
Q.다이어트 식단 좀 정말 급해요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 올해 14살인데 완전 고도비만이라서 다이어트를 하려고 하는데 식단을 혼다 못짜겠어요ㅠㅠ 아 그리고 운동은 복싱 합니다!!!
다이어트 고수님들 집에서 혼자 간단히 할 수 있는 다이어트 식단 좀 짜주세요ㅠㅠ(참고로 저는 30키로 정도 감량하려고 합니다)
  • 까메오지연킄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

무산소운동 후 체중이 증가했어요 ㅠㅠ
3 324 ""chemistry""
샐러드
2 133 48kg아자아아

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 까메오지연킄
  • 01.08 02:17
  • 48kg아자아아 감사합니다!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 48kg아자아아
  • 01.08 02:16
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 까메오지연킄
  • 01.08 02:15
  • ghkdqhtjs123 감사합니다!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ghkdqhtjs123
  • 01.08 02:15
  • 음..그렇다고 굶지는마시구요!
    아침하고점심은 지방덩어리나 폭식만아니면
    적당히만먹으면 별상관없어요ㅎ
    하지만 저녁때먹는건 중요해요!!
    그리고 꼭 물많이드시고 하루에한번씩 몸무게 재는것는 정말 바보같은짓이에요
    물때문에 더 체중이나가더라도 물정말많이드시고 굶지마세요!!
    ㅎㅎ우리같이화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글