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  • yuvvinn·입문
  • 2026.07.23 14:41
6개월 동안 9kg 빠진썰

55kg에서 시작해서 지금은 46kg

- 아침에 절대 탄수 먹지 마 (혈당 오르면 입 터져)
- 하루 2끼는 필수 (안 먹는다? 100% 요요 확정임)
- 단백질 꼭 챙기기 (처지는 몸 되기 싫으면 필수)
- 당질정화제 하루 2번 챙기기 (진짜 도움 많이 됨)
- 저녁은 무조건 8시 전에 (공복 10시간 넘어야 해)
  • yuvvinn
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초보
  • 네@pulmaruu
  • 10.21 07:29
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초보
  • 귀한집딸래미
  • 10.19 13:43
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초보
  • 쥬쓰킴
  • 10.16 16:57
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입문
  • 네@mhs86
  • 10.06 11:58
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초보
  • ㅣㅣ키키ㅣㅣ
  • 10.03 00:32
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입문
  • 수바바박
  • 10.01 08:59
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입문
  • lilysu
  • 10.01 08:28
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초보
  • 2nal
  • 09.23 08:19
  • 우와 멋있어여 !!!!
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초보
  • 윤트러블스
  • 09.20 06:03
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초보
  • 표준체중가자
  • 09.18 15:48
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