(공체 61.8kg) 어제 폭식!^^: 다시 내리면 돼!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노2잔, 스테비아 방울토마토10개
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔
저녁식사: 구운계란2개, 체다슬라이스치즈2장, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
야식: 당근1개, 아이스 블루베리1/2컵, 스테비아 방울토마토5개, 광천김6봉, 디카페인 아메리카노1잔
(오늘 운동)
걷기 2815보
단식하다가 변비기가 심해 중단하고 식이섬유 먹어줌.
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