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  • terria
  • 다신2026.07.31 20:054 조회0 좋아요
7월31일
오랜만에 친구랑 약속이 있어.
아침부터 서둘러 운동갔다 바로 나갔어요.
식단아닌 외식이라 운동 열심히해주고 먹기.
근데 미슐랭쉐프라는데..샐러드외엔 음식이 넘짜서 반은 남겼어요.😭
카페가서 3시간수다.ㅋㅋㅋ
카페인이 과다인데...피곤합니다.😂

운동
헬스 하체90분 폼롤러스트레칭10분
힘들기도하고 시간없어서 유산소는 패스.

식단
아침 계란1개 복숭아1조각
운동후프로틴쉐이크
집에서 안챙겨가서 편의점에서 사먹었네요.
점심 부라타샐러드 토마토파스타 자몽에이드
치즈케잌1/3 아인슈패너.
저녁 복숭아1개 계란1개.브로컬리두부무침

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다신
  • 4리즈
  • 07.31 22:02
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • terria
  • 07.31 22:25
  • 파스타간이 짜더라구요...얘기해서 다시 해주셨는데도 거의 남기고 왔어요.
    저녁식사가 부실했더니..지금 배고파요.ㅋ
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다신
  • 4리즈
  • 07.31 23:56
  • terria 내일 공체니 쬐금만 참으셔요^^
    굿밤요
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