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  • 유진잔·초보
  • 2026.08.03 22:16
Q.하체/복부비만 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 상체는 정말 마른편인데 허벅지와 복부에 살이 너무 많이 쪘습니다.. 식단하려는데 좋은 식단? 있을까요??
  • 유진잔
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.04 11:44
  • 저랑 비슷하네요
    상체는 마르고 허벅지는 터지고 ㅜㅜ

    저탄저당 식단 필수!!!
    공복 유산소 추천합니다

    다리 늘려주는 와이드스쿼트나 사이드런지, 데드리프트 자주 해주시면 근력강화랑 셀룰라이트 제거에 도움되요
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