(공체 61.7kg)
아침식사: 무가당두유2잔, 아메리카노1잔
점심식사: 슈퍼디럭스 피자1조각, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 땅콩버터2스푼, 초코단쉐1잔, 더위사냥1개, 엑셀런트1개
아이스크림을 너무 먹었다.^^:
저녁식사: 전자렌지 참치양배추애호박 덮밥1그릇, 계란후라이1개, 제로콜라1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 광천김2봉
박용우 박사 요리책 보고 만듦. 아주 맛있는 건 아닌데 먹을만함.ㅋ 생리 끝났으니 요가도 해야지!
야식: 제로콜라 라지1잔, 맥너겟3조각, 순대내장8조각, 순대3조각, 어묵국물1컵, 더위사냥1/2개
(오늘 운동)
아쉬탕가요가 70분
걷기 7292보
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